क्या आपको भी रहती है सिर में खुजली? जानिए इसके कारण और आसान इलाज

भोपालः अकसर लोग सर की खुजली से परेशान रहते हैं। सिर में खुजली के कारण कई बार व्यक्ति को शर्मिंदगी का सामना करना पड़ता है। क्लासरूम में, ऑफिस में या मीटिंग में बैठे-बैठे जब आप बार-बार अपना सिर खुजाते हैं, तो सामने वाले पर इस गलत असर ही पड़ता है। आमतौर पर सिर में खुजली की समस्या कई कारणों से हो सकती है जैसे- साफ सफाई की कमी, तेल या शैंपू से हुई एलर्जी, इंफेक्शन, जुंएं आदि। आइए आपको बताते हैं सिर में होने वाली खुजली में किन बातों का ध्यान रखना चाहिए और किन घरेलू नुस्खों से इस समस्या में लाभ मिलेगा।

सिर में खुजली के कारण

-आमतौर पर सिर में खुजली का सबसे कारण डैंड्रफ होती है।
-फंगल और बैक्टीरियल संक्रमणों के कारण सिर की त्वचा प्रभावित होती है और खुजली शुरू हो जाती है।
-जुओं के कारण सिर पर गंभीर खुजली होती है।
-सिर की त्वचा में नमी की कमी से रूखापन, स्वच्छता की कमी और केमिकल वाले हेयर केयर प्रोडक्ट्स के इस्तेमाल से भी खुजली हो सकती है।
-सिर में पसीना आने से खुजली होती है।
-इसके अलावा तनाव और खानपान की गड़बड़ी से भी खुजली की समस्या हो सकती है।

इन आसान नुस्खों से दूर होगी खुजली

-नींबू का रस सबसे खास

नींबू का रस बालों के लिए अच्छा है। हाथ में नींबू का रस लेकर इसे सिर और बालों में मलें और कुछ मिनट बाद बालों को सादे पानी से धो लें। इससे खुजली दूर हो जाएगी और बाल मजबूत बनेंगे।
सिर पर एलोवेरा जेल लगाएं और 15 मिनट बाद सादे पानी से धो दें। सिर की खुजली दूर हो जाएगी।

-लैवेंडर का तेल

-लैवेंडर का तेल, युकेलिप्टस तेल, कैमोमाइल तेल सिर में खुजली के लिए सर्वोत्तम प्राकृतिक घरेलू उपचार हैं। पानी के साथ इन तेलों का एक मिश्रण सिर में खुजली को राहत दे सकता है।

-सिर में खुजली के लिए जैतून का तेल, मार्गासा तेल, नारियल तेल और टी-ट्री ऑयल का प्रयोग करें। जैतून का तेल और बादाम के तेल का एक मिश्रण रूसी के लिए एक प्राकृतिक चिकित्सीय इलाज है।

-सोने से पहले बालों को 5-6 बार कंगी करना सिर की त्वचा में रक्त परिसंचरण में सुधार करने में उपयोगी है।

खुजली की समस्या में ये खानपान देंगे राहत

विटामिन बी, विटामिन सी, जिंक और आयरन से भरपूर भोजन से इंफेक्शन और एलर्जी की समस्या दूर होती है। इसलिए अगर आपको खुजली है तो अपने आहार में पालक, सलाद, दाल और रंगीन सब्जियों को शामिल करें। इन आहारों में प्रोटीन भरपूर होता है। इसके साथ ही इनमें पाए जाने वाले तत्व आपके त्वचा के लिए फायदेमंद होते हैं।

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